Mit Krafttraining kann man den Körper formen, es fördert die Gesundheit und schafft einen Ausgleich zum (oft sitzenden) Alltag. Du kannst gezieltes Krafttraining aber auch nutzen, um Deine Leistung in anderen Sportarten zu verbessern. Anett und Torsten erklären Dir heute, wie man das am besten angeht und wie Du den größten Nutzen aus ergänzendem Krafttraining ziehst, egal welchen Sport Du betreibst!

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