今回は「早起き」の話。

まだまだ暑くて寝苦しい日が続きますね。

「早起きは三文の徳」ということわざがある通り、
昔から朝早く起きることは良いこととされてきました。

今回は大正時代の早起き本「生活改造　朝寝坊か朝起か」をご紹介しつつ
「快眠と早起きには何が必要か？」など睡眠についての話をお届けします。

ぜひお聴きください🎶

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