烟火凡尘路，快嘴探人心。大家好，欢迎收听今天的快嘴唠家常。换个角度看生活。秋天来了，不知道各位开始关注秋天的养生了没有呢？现在啊，养生保健在日常生活当中越来越受到大家的重视了，但是并不是所有的人都能够掌握到一些比较科学健康的保健方法。那如果不注重某些原则，不仅没有效果，有可能错误的保健，还会对自己的健康造成一些不利的威胁。下面呢就跟大家简单介绍一下秋季保健的养生原则。秋天的养生呢，主要有以下六个要点，一呢，就是要早睡早起。秋天的凉风乍起，气候干爽。那早晨呢？天高气爽，空气清新，是一天当中空气湿润度最好的时候，所以早睡早起可以收敛神器，使肺呢不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。第二点呢，就是要调理我们的饮食。秋天的时候气候相对比较干燥，空气当中呢，温度偏低。