Rannaväljaanne

kuidas uuel aastal “tervisliku” toitumise nõiaringist pääseda?


Listen Later

Uue aasta algus toob endaga kaasa hoogsa eesmärkide seadmise & uute paremate harjumuste loomise puhangu. Alati luban, et hakkan tervislikumalt toituma, rohkem trenni tegema, jalutan päevas 100k sammu ja selle kõige juures käin veel koolis, tööl ja puhkan eksole :D Trennist ja puhkuseks olen siin podcastis juba nii mõnigi kord rääkinud, kuid toitumine on minu jaoks alati pigem tagaplaanile jäänud. Tundus liiga suur ettevõtmine, sest söömisharjumused on ju paikapandud juba lapsepõlvest ja koos vanematega elades ei olnud oma mõtteviisi muutmiseks väga palju ka motivatsiooni. Peale piisavalt mitut tervisemure, energiapuudust ja suurenenud trennikoormust otsustasin, et nüüd on aega ka sinna pimedasse nurka veidi valgust suunata & toitumise osas mõni uus jätkusuutlik ja realistlik mõtteviis endale tekitada. Räägin saates oma suhtest toiduga ka pikemalt ning külas on Tervise Arengu Instituudi ekspert Tagli Pitsi, kellega koos käime läbi toitumise põhitõed ja arutame, milline põhimõte/reegel/loogika on kõige lihtsam ja realistlikum oma toitumise ülevaatamiseks, eeldusel, et sinu eesmärk on samuti liikuda mitmekesisema ja seeläbi ka tervist toetavama toitumise poole uuel aastal.

Episoodis valmis koostöös Tervise Arengu Instituudiga. Aitäh, et mind koostöö raames mugavustsoonis välja julgustasite minema & uued jätkusuutlikud harjumused aitasite minu ellu seoses toitumisega tuua!

Hea koht, kust usaldusväärset toitumisalast teavet saada: toitumine.ee

Veel üks hea leht, millest episoodis ka juttu oli & kuhu saad oma toitumiskava sisse panna & näha, mis seisus see on: nutridata.ee

Kirjutan oma seiklustest ja mõtetest Postimees Naine portaalis ka!
LOE MINU KIRJUTATUD LUGUSID SIIT: naine.postimees.ee

Tekkis mõtteid / tundeid seoses episoodiga?
TAGASISIDE EPISOODI KOHTA JÄTA INSTAGRAMI: @mariarannavali

Tahaksid oma toodet/teenust/brändi meie saates reklaamida?
KOOSTÖÖPAKKUMISED JA MUUD ÄRIJUTUD: [email protected]

- Maria
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

RannaväljaanneBy Maria ja Laura Rannaväli podcast

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Rannaväljaanne

View all
Rahva teenrid by (Vikerraadio)

Rahva teenrid

4 Listeners

Geeniuse digisaade | Geenius.ee by Geenius.ee

Geeniuse digisaade | Geenius.ee

6 Listeners

Müstiline Venemaa by (Vikerraadio)

Müstiline Venemaa

10 Listeners

Samost ja Aaspõllu by (Vikerraadio)

Samost ja Aaspõllu

9 Listeners

Tissident by Delfi Meedia

Tissident

1 Listeners

Be 1st! by Sportland Eesti

Be 1st!

1 Listeners

Päikesejänkud by Daniel Veinbergs & Roger Andre

Päikesejänkud

3 Listeners

Unejutud Podcast by Agnes & Eliise

Unejutud Podcast

0 Listeners

Eesti Eso by Taavet Kase

Eesti Eso

1 Listeners

1STAGE VESTLUS by 1STAGE

1STAGE VESTLUS

1 Listeners

Sõbrannad Podcast by Parim Sõbranna

Sõbrannad Podcast

0 Listeners

Rööprähklejad by Delfi Meedia

Rööprähklejad

0 Listeners

Taskusõbrannad by Kaisa Einasto & Kaisa Roon

Taskusõbrannad

2 Listeners

Denim Dream podcast "Mis moodi"? by DenimDream

Denim Dream podcast "Mis moodi"?

0 Listeners

Mikael ja Mikker by Mikael Meema

Mikael ja Mikker

1 Listeners