Jussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan ponnistelusta ja flow'sta. Keskustelun aikana pohditaan ponnistelun merkitystä flow'ssa, minkä verran ponnistelua tarvitaan, kuinka taitotaso vaikuttaa ponnisteluun, miten tunnistaa yli- ja aliponnistelun merkkejä sekä jaetaan muutama henkilökohtainen oppi teemaan liittyen.

Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-paljon-flow-tarvitsee-ponnistelua

Show notes:

[03:30] Mitä ponnistelulla tarkoitetaan?

[09:50] Ponnistelun vaikutukset ja taitotason merkitys

[22:10] Mitkä asiat vaikuttavat ponnisteluun? Ponnistelun tasapainosta.

[28:40] Ponnistelu ja minä-kokemus

[36:40] Odotukset ja ponnistelu

[47:00] Yli- ja aliponnistelun tunnusmerkkejä

[59:00] Henkilökohtaiset opit