Aktiviti larian merupakan salah satu aktiviti yang boleh mendidik diri supaya dapat mengekalkan gaya hidup yang sihat dan boleh mengelakkan gejala penyakit berbahaya menjelang usia tua. Tetapi tahukah anda aktiviti larian ini sebenarnya perlu dilakukan dengan kaedah yang betul untuk mengelakkan kecederaan yang tidak diingini.

Pada episod kali ini, kami menjemput Coach Zawir untuk berkongsi beberapa tips dan pengalaman beliau dalan acara marathon di Malaysia.