• Как культура заботы о себе и о других влияет на адаптивность?

Уделить внимание себе — это значит найти время для себя, отдохнуть, когда устали, побыть наедине с собой и узнать себя получше. Понять свои душевные и эмоциональные состояния, поддержать себя в трудную минуту, наполнить положительными впечатлениями и эмоциями. Расслабиться, укрепить здоровье, очистить ум от негатива и укрепить в себе оптимизм, наполнить себя духовно и эстетически. 

Чем больше вы заботитесь о себе, тем больше у вас будет энергии и сил, а значит — а значит, более сложные задачи будут вам по плечу. Обкрадывание, изнашивание себя, уход в минус тормозят или полностью останавливает движение по вашему пути.

Чтобы узнать о том, как через культуру заботы о себе и других людях повысить свою адаптивность, слушайте этот выпуск подкаста.