Podcastin kahdeksannessa jaksossa keskustelemme Joni Tuohimaan kanssa tavoitteellisen kuntoilijan ja urheilijan fysiikkaharjoittelusta.Jakson aikana keskustelemme Jonin kanssa mm seuraavaa:

• Miten voimaharjoittelu eroaa tavallisen kuntoliikkujan ja tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan harjoittelusta.

• Mitä harjoittelun ohjelmoinnissa tulee ottaa huomioon?

• Mistä tavoitteellisen aktiiviliikkujan tai urheilijan fysiikkatreeni muodostuu?

• Miten varmistetaan kehitys ja vältetään ylikuormitus?

• Kuinka yhdistää erilaisia harjoituksia keskenään ja pitää harjoittelu monipuolisena?

Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Valmentajien omat sometilit löydät myös instagramista @sallakasma, @mirka_nevala ja @coach_joni_Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.netMikäli olet kiinnostunut valmennuksesta löydät yhteystiedot https://www.hukka.net/valmennus/valmentajat/