Podcastin yhdeksännessä jaksossa vieraana ovat Fysiobarin yrittäjät Harri Paso ja Raimo Korpela. Jakson aikana keskustelemme kuntoilijan lihashuollosta ja kuntouttavasta hoidosta. Käymme läpi mm:

• Mitä hyötyä hieronnasta on?

• Milloin kannattaa mennä hierontaan ja milloin taas fysioterapia voisi palvella paremmin?

• Miten ajoittaa harjoittelu ja hieronta palvelemaan toisiaan mahdollisimman hyvin?

• Miten ylläpitää hieronnan jälkeistä vetreää oloa ja ehkäistä vaivoja omatoimisesti?

• Mikä merkitys venyttelyllä ja lihaskuntoharjoittelulla on toimintakyvyn ylläpitämisessä ja vaivojen ehkäisyssä?

Fysiobarin löydät instasta ja facebookista nimellä fysiobar. Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskuksen Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Valmentajien omat sometilit löydät myös instagramista @sallakasma, @mirka_nevala ja @coach_joni_Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.netMikäli olet kiinnostunut valmennuksesta löydät yhteystiedot https://www.hukka.net/valmennus/valmentajat/