Meine fundamentalen Werte? Still sitzen und nur auf den eigenen Atem achten? - Warum es wichtig ist, regelmäßig Achtsamkeitsübungen wie Meditation zu machen oder sich seiner eigenen Werte bewusst zu werden, erklärt euch Filippa in ihrem neuen KurzErklärt Podcast. Sie stellt euch die beiden Methoden vor, die angeblich dabei helfen sollen, achtsamer durch den Alltag zu gehen, Stress zu reduzieren und dich näher zu dir selbst zu bringen.