في هالحلقة تكلمت عن كيف نحافظ على نفسيتنا و راحة بالنا من بيئتنا و الناس الي حولنا, و كيف اقلل من خوفي و توتري من الدراسة و الوظيفة او المستقبل بشكل عام, و كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach).
حياتنا ما بتكون خالية من الهموم و المشاكل ولكن ردة فعلنا تجاهها تشكل 90% من هالمشكلة, و بما انه الحياة لا تخلو من المشاكل و الهموم ف لازم ما ناخذ دور الضحية و نعرف انه الحفاظ على نفسيتنا مسؤوليتنا. 

الطوابع الزمنية:

• قاعدة 10/90 (00:41)
•  الصلاة (1:55)
•  الاكتئاب (2:38)
•  كيف احافظ على نفسيتي من البيئة و الناس (9:07)
•  كيف احافظ عليها من الضغط الدراسي و الوظيفي (18:42)
•  كيف افصل الامور السلبية عن نفسيتي بحيث انها ما تضايقني (How to Detach) (23:57)

استمع الآن… وخذ خطوة أقرب نحو نفسك.

 شارك الحلقة مع شخص تتمنى له راحة بال, و ارجع اسمعها كل ما احتجت 

اشارك تجاربي و قصصي و بعض النصائح هني:
- الانستقرام

-تيك توك  

-  لطلب كتاب: شفرة الكومودينو خصم 36% الان