مدربة اليوغا باتريسيا تيليمان توضح تأثير اليوغا على الصحة، وكيف تساهم اليوغا في إحداث تناغم بين الجسد والروح، وتكيف تساعد في علاج الأمراض المتعلقة بالتوتر. ولكن يجب على المرء تعلم الأساسيات وأن يتعرف على حدوده الخاصة.