www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is

Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Herdís Kjartansdóttir kveinheilsusjúkraþjálfari kom og ræddi við Indíönu (því Aldís var veik) um langvinna verki og áhrif þess á kynlíf. Hægt er að finna Herdísi hér á instagram. Herdís starfar á Stíganda og má finna upplýsingar um hana hér, hægt er bóka tíma í sjúkraþjálfun hjá henni þar.. Hér má finna fleiri kvenheilsusjúkraþjálfara sem Indíana hefur áður tekið saman (vantar eflaust á listann, tek glöð við ábendingum)

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is

Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Kristín Þórs markþjálfi ræddi við okkur um hvað felst í kynlífsmarkþjálfun og námskeiði sem hún bíður upp á en svo fór samtalið á víðan völl um unað kvenna og hvernig má huga að unaði fyrir sjálfan sig.
Þið getið fundið Kristínu á instagram hér!

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Í þessum seinni þætti af tveimur um kynlíf og langtímasambönd förum við Aldís vel yfir tilfinningaleg rými okkar, og hvernig við komumst í rými kynlífs - og jú hvað kippir okkur úr því.
Hér má finna teiknimynd sem lýsir þessu ágætlega sem við tölum um - bókin sem við vísum mikið í heitir Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections og er eftir Emily Nagoski. 
Njótið!

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Í þessum fyrra þætti af tveimur um kynlíf og langtímasambönd förum við Aldís vel yfir hvað kynlöngun er og hvernig hún virkar eiginlega!
Hér má finna prófið sem við tölum um að hægt er að taka til að átta sig á hversu viðkvæm, eða ekki, bensíngjöfin ykkar eða bremsa er.
Bókin sem við vísum mikið í heitir Come As You Are og er eftir Emily Nagoski.
Njótið!

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Guðbrandur Árni Ísberg sálfræðingur, höfundur bókarinnar Skömminn - úr vanmætti í sjálfsöryggi ræddi við okkur um skömmina. Mjög áhugavert samtal og að sjálfsögðu ræddum við hvernig það tengist kynverundinni okkar.

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Í þessum þætti skoðum við hvernig ADHD getur haft áhrif á kynlíf, sambönd og nánd. Við ræðum um hvernig einkenni ADHD geta bæði skapað áskoranir kynlífi en líka góðu hliðar ADHD í sambandi og kynlíf. Blessuðu þáttastjórnendurnir eru sjálfar báðar með ADHD og deila því eigin reynslu og gefa praktísk ráð til að efla skilning fyrir ykkur sjálf, en líka ef þið eigið maka með ADHD og því hvernig þig getið bætt samskiptin og aukin skilning.

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Við ræddum núna framhjáhöld, afhverju fólk heldur framhjá, hvernig er hægt að vinna úr því og hver vinnan er fyrir bæði sá svikna og þann sem sveik. En svo fengum við líka frábæran viðmælanda sem ræddi reynslu sína á því að hafa haldið framhjá. Hann er nafnlaus í þættinum.

www.indianaros.is // kynlifsradgjof.is
Indíana Rós á Facebook, Instagram
Aldís Þorbjörg á Facebook, Instagram
Þátturinn er í boði Elko Unaðsvörur - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu

Aldís Þorbjörg kynlífsráðgjafi og sálfræðingur hefur nú tekið fast sæti í stólnum hjá Kynlífinu og verðum við því héðan í frá alltaf tvær saman, vonandi einnig með aðra góða gesti. Í þætti dagsins ræðum við hvort það sé nú ein rétt leið fyrir fjölástir og opin sambönd, eða kannski, þarf bara ræða það eins og allt annað og finna út hvað hentar hverjum? Stóra spurningin sem við reynum að svara í þessum þætti!

www.indianaros.is
Indíana Rós er líka á Facebook, Instagram 
Þátturinn er í boði:

ELKO Unaðsvörur - ⁠elko.is/unadsvorur⁠ - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu!
Durex Smokkar - @artasan

Í þessum þætti ræði ég um allt sem viðkemur sjálfsfróun! Hversu margir stunda sjálfsfróun, hvernig, unaðstæki, sleipiefni og margt fleira!

www.indianaros.is
Indíana Rós er líka á Facebook, Instagram 
Þátturinn er í boði:

ELKO Unaðsvörur - ⁠elko.is/unadsvorur⁠ - Kynntu þér 30 daga unaðstryggingu!
Durex Smokkar - @artasan

Tinna Björk Kristinsdóttir, atvinnugrínari og snillingur með meiru, ræddi við mig um reynslu sína af brjóstpúðaveiki, en hún fékk sér brjóstpúða árið 2016 sem hún lét svo fjarlæga eftir nokkur ár af óútskýrðum einkennum og veikindum. Einlægt og frábært spjall sem leiddist svo í fleiri umræður, til dæmis um leiðina að líkamssátt!