#KysyTomiKokolta 42: Parhaat aamuturiinit☕️

Kerron tässä jaksossa miksi olen panostanut aamurutiineihin jo vuosia ja niiden hyödyistä!

Tehokkaiden ja sinulle toimivien rutiinien avulla saat päivääsi sellasen flown ja momentumin mitä tarvitsetkaan!

Tsekkaa video, heitän siinä simppelit ja tehokkaimmat rutiinit jotka ovat toimineet niin minulle kuin monille meidän asiakkaillekin.

1. Puhelin flight model

2. Kylmäaltistus

3. Ei torkkua

4. Aamuvesi 0.5-1l (+ suola ja sitruuna)

5. Nopea treeni / yhteys kehoon

6. Proteiini + rasvapitoinen aamupala

Teräviä ja inspiroivia aamuja 🌟