بالحلقة هذه طلال شارك معنا ( فلسفته الرياضية ) اللي ساعدته على الاستمرارية وانه يشوف افضل النتائج بالـ GYM الى الان ..

لكن كالعادة ما تخلا عن التحلطم والذبات , وتصعيدات غير ضرورية ( لكنها لمصلحتكم .. !!! )

اتمنى ان الحلقة تنال على اعجابكم :)

تابعونا على منصاتنا الأخرى:

🔴يوتيوب: ⁠https://www.youtube.com/@PPM_podcast⁠

🔴إنستقرام: ⁠https://www.instagram.com/PPM_podcast/⁠

بودكاست PPM .. 🎙

بودكاست عام محركه الرئيسي " الفضول والمتعة " ومعرفة الناس بنقاش عفوي ممتع ..🎙♥️

" بودكاست عام ، عشوائي ، ما بين حلقات فردية أو مع ضيف و " واهم شي " عفوي باللي نقدر عليه .. هدفنا الأول انّا نقدم " جو حلو ونكون اضافة رايقة ليومك " 💭🎙♥️

مشاركات المتابعين على :

⁠[email protected]⁠

(0:00) - المقدمة

(00:31) - بداية الحلقة

(11:46) - مو لازم 3 ساعات بالنادي ..

(14:12) - الوقت يمشي , ومراح تضل 25 للابد !!!

(16:26) - :ليه افضل تمارين المقاومة على تمارين اللياقة ..

(18:15) - مو لازم كل شي تاكلة يكون صحي !

(22:05) - 3 ايام تكفي ...

(23:52) - اترك غرورك عند الباب ..

(29:56) - اترك اناس بحالها !!!

(31:51) - رايي بالمكملات الغذائية

(40:14) - نسيت شيء ..!

(48:54) -الكلام هذا للبنات !!!