Ospite di oggi è Valerio Acri, noto preparatore ed atleta di Body Building. Abbiamo parlato dello stato del settore, dei social, di cosa conta davvero in allenamento ed alimentazione, il ruolo dell'evidence based e se davvero ha portato miglioramenti, a cosa serve la biomeccanica e tanto altro!

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00:00 Evidence based cosa ha portato ?

10:28 Mentalità scientifica

12:25 la biomeccanica serve a diventare grossi ?

22:40 Genetica ed ottimizzazione

33:45 l'importanza di sbagliare

39:00 Sovraccarico progressivo