La camminata punta-punta
Consiste nel camminare appoggiando il piede a terra prevalentemente con l’avampiede (non vuol dire camminare sulle punte);

questo gesto, ha una maggior coincidenza biomeccanica con la corsa.

Infatti una tecnica di corsa corretta, implica il prendere contatto con il terreno il più possibile sotto il corpo.

Provate a camminare “punta-punta” e noterete come per effettuare correttamente questo gesto, sarete costretti ad appoggiare il piede sotto il corpo;

sicuramente non è un modo facile e veloce di camminare, ma ha una maggior coincidenza biomeccanica con la corsa, rispetto alla camminata normale.

Continua la lettura
https://obiettivorunning.com/la-camminata-punta-punta/