Lasciar andare è uno dei pilastri della mindfulness, accanto al non giudizio, alla pazienza, alla fiducia. Lasciar andare non è rinunciare, ma liberare spazio dentro di sé. Significa smettere di aggrapparsi a ciò che pesa e aprirsi al nuovo con leggerezza. In questo episodio scopriamo come il lasciar andare possa diventare un atto di coraggio, di presenza e di autentica libertà interiore.

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