¿Sabías que hacer ejercicio no solo te ayuda a estar en forma, sino también a mejorar tu estado de ánimo? En este video te voy a explicar cómo la ciencia lo confirma: hacer ejercicio te hace más feliz. 💯 Te voy a mostrar los beneficios que tiene el ejercicio para tu cerebro, como la liberación de endorfinas, la reducción del estrés, la mejora de la memoria y la autoestima. 🧠 También te voy a enseñar algunos ejercicios divertidos y fáciles que puedes hacer en casa, en el parque o donde quieras, para sentirte más feliz y saludable. 🏃‍♂️ No te pierdas este video si quieres aprender a ser más feliz con solo moverte un poco. Dale al like, suscríbete y comparte con tus amigos. ¡Vamos a ser felices! 😊
· Lyubomirsky, S. (2008). La ciencia de la felicidad: Cómo alcanzar el verdadero bienestar. Barcelona: Urano. · Haidt, J. (2006). La hipótesis de la felicidad: Encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua. Barcelona: Paidós.
· Seligman, M. E. P. (2011). La auténtica felicidad: Usa la psicología positiva para alcanzar tu potencial y ser más feliz. Barcelona: Zeta Bolsillo.
· Gilbert, D. (2007). Tropezar con la felicidad: Por qué la vida nos sorprende y cómo podemos ser más felices. Barcelona: Debate.

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