La colère est souvent mal perçue. On la voit comme excessive, dangereuse, incontrôlable. Pourtant, c’est une émotion essentielle, profondément liée à nos limites, à nos valeurs et à notre besoin de respect.

Dans cet épisode, j’explore ce qu’est réellement la colère :

• pourquoi elle apparaît et ce qu’elle cherche à protéger,

• ce qui la rend difficile à accueillir ou à exprimer,

• la différence entre colère explosive, colère contenue et colère consciente,

• et comment la transformer en une énergie constructive plutôt qu’en tension ou en conflit.

Un épisode pour changer de regard sur la colère et apprendre à l’utiliser comme une boussole intérieure, plutôt que comme une force à subir ou à fuir.

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