On te répète qu’il faut “avoir confiance en soi” avant d’agir.
Mais la science montre exactement l’inverse.

Dans cet épisode, on déconstruit le mythe de la confiance :
pourquoi elle ne précède pas l’action, le rôle réel de la dopamine, et comment attendre de se sentir prête maintient ton cerveau… à l’arrêt.

Tu vas comprendre pourquoi tu te sens bloquée sans être “pas assez confiante”,
et surtout comment passer à l’action sans attendre de te sentir prête.

Pas de motivation forcée.
Pas de mindset toxique.
Juste de la compréhension — et des leviers concrets pour avancer.