La Conversación

Aunque por fuera “todo esté bien”, por dentro muchas personas sienten que no merecen lo que han logrado. O que, quizás, no están preparados para una oportunidad que les costó conseguir. Conversamos sobre autoexigencia, comparación constante, y cómo aprender a disfrutar los logros y los desafíos sin dudar de las capacidades propias.

En este episodio de La Conversación exploramos cómo vivimos en una cultura que asocia el valor personal con el rendimiento y por qué descansar, parar o simplemente pasar bueno puede hacernos sentir culpa. Hablamos del descanso, el ocio, el cansancio mental y la hiperproductividad, y de cómo aprender a escuchar al cuerpo y a la mente también es una forma de ser productivo.

Una percepción distorsionada de nuestra propia realidad económica puede llevarnos a vivir por encima (o por debajo) de nuestras posibilidades. Conversamos sobre comparación, crédito, consumo y autoestima, y sobre cómo mirar nuestras finanzas sin filtros ni autoengaños.

En este episodio de La Conversación hablamos de la relación entre salud mental y finanzas personales: qué emociones hay detrás de nuestras compras y cómo empezar a tomar decisiones financieras más conscientes. Conversamos con Ana Carolina Sánchez, fundadora y consultora de Finanzas Vivas, y con Jhonny Echavarría, responsable de Salud Mental en Comfama.

¿Qué es lo más importante en nuestras vidas? ¿Cómo nosrelacionamos? ¿Qué valores ganan o pierden fuerza en nuestra sociedad? En este capítulo conversamos con Nathalie Méndez, investigadora principal de la Encuesta Mundial de Valores en Colombia, y Julia Correa, directora de Gestión Social en la Fundación Sura, sobre los resultados de la última medición de la Encuesta, un proyecto que nos lleva a comprender de manera más profunda cómo cambiamos culturalmente como sociedad a medida que pasa el tiempo y cambia el contexto.

Esta frase, que suena tan poética como urgente, resume una verdad cada vez más clara: lo que ocurre en la montaña, en el río, en el páramo, ocurre también en nuestro cuerpo y le ocurre a nuestra vida. En este episodio nos encontramos con dos invitadas que han dedicado su vida al cuidado de la Tierra: Marcela Fernández, activista y expedicionista fundadora de Cumbres Blancas, y Carolina Castaño, ingeniera ambiental y profesional de regeneración en Comfama.

En este episodio de La Conversación vamos a hablar del presente desde tres perspectivas particulares: la primera, cómo le beneficia a nuestra mente las pequeñas decisiones cotidianas que aportan a las grandes metas futuras; la segunda, cómo funciona la práctica del mindfulness para lograr la atención plena en el aquí y ahora; y la tercera, cómo se puede disfrutar de la vida y del momento presente cultivando los hobbies, las disciplinas y los talentos. Y tú, ¿cómo vives tu presente? Conversan: Luisa Tamayo, psicóloga y mentora de la línea Bienestar para la vida de Comfama; Andrea Ballestas, mentora de mindfulness de la línea Cuerpo y Mente de Aprendizaje para la vida de Comfama; y Alejandra Echavarría, Analista de Comunidades en Educación para la Vida. 

Hablemos del tiempo que pasamos "pegados" al celular. Aprenderemos cómo este incide en nuestro cerebro, en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

Descubriremos cómo construir una relación más equilibrada con las redes sociales de la mano de Mariano Álvarez, psicólogo clínico, y Dala, psicoterapeuta y cofundadora de @ConectaConSentido.

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¿Has sentido que pasas más horas de la cuenta trabajando? ¿Te sueles sentir culpable cuando descansas porque “no estás siendo productivo”? ¿Quisieras encontrar un balance entre todas las dimensiones de tu vida?  

En este episodio aprenderás qué es y qué no es el burnout y algunas claves para alcanzar un equilibrio en ese espacio donde pasamos la mayor parte del tiempo y, quizás, de la vida: el trabajo.

Con Mónica Lorena Vargas, psicóloga, magíster en Salud Ocupacional y doctora en Educación; Deisy Giraldo, psicóloga experta en atención de emergencias humanitarias; y Luis Salazar, diseñador gráfico.
 
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¿Cómo lograremos mitigar la crisis climática si no todos remamos para el mismo lado? ¿lograremos cuidar la vida haciendo nuestra “pequeña” parte? ¿Qué es la ecoansiedad y cómo podemos utilizarla a nuestro favor?

En este episodio aprenderás acciones cotidianas y súper sencillas que pueden hacer la diferencia para cuidar la Tierra, incluso nuestras finanzas y vida personal.

Conversamos con Yanet Cárcamo, socióloga y líder comunitaria ambiental, Santiago Gómez, abogado y activista por el agua, y Stefanía Fernández, responsable de Sostenibilidad y Regeneración en Comfama.

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