La cour des grands

Dans cet épisode, je vous raconte l’évolution de mon alimentation, de la fille hyper difficile qui ne mangeait pratiquement aucun fruit ni légume à celle que je suis aujourd’hui, avec une alimentation variée et presque A1. Je vous ramène à mes débuts, quand je ne connaissais rien aux protéines, aux glucides et à la composition d’une assiette équilibrée. Je vous parle aussi de la période où, après mes grossesses, mon alimentation s’est résumée à du poulet sec, des pâtes blanches et des galettes à l’avoine pendant près de 14 mois. Disons que côté variété, on repassera!

Je vous raconte comment ma coach, Sarah Bernard, m’a aidée à comprendre les bases de la nutrition et à développer des habitudes qui me servent encore aujourd’hui. Avec le recul, j’aurais vraiment aimé apprendre tout ça à l’école plutôt que de devoir le découvrir par moi-même des années plus tard! Je vous partage aussi mes trucs d’organisation, de meal prep et de boîte à lunch, en passant par mon évolution vers une alimentation intuitive. Parce qu’au final, j’ai appris à bien manger sans avoir besoin de tout peser et sans dire adieu à la pizza!

Bonne écoute! 

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ÉPISODE BONUS! Dernier épisode de ma série 30 ans. J’ai passé ma vingtaine à développer plusieurs qualités qui m’ont aidée à avancer, à relever des défis et à bâtir ma vie. Mais aujourd’hui, à l’aube de mes 30 ans, je réalise que certaines de ces qualités ont aussi leur côté moins positif.

Dans cet épisode, je vous partage 10 qualités à double tranchant que j’ai développées au fil des années. Je vous parle de la façon dont elles m’ont aidée, mais aussi de certaines prises de conscience que j’ai faites avec le temps.

Parce qu’apprendre à se connaître, c’est aussi reconnaître les côtés de nous qu’on souhaite continuer de développer… et ceux qu’on aimerait apprendre à apprivoiser un peu autrement.

Un épisode de réflexion sur le chemin parcouru, les habitudes qu’on développe et le travail sur soi qui se poursuit, même à 30 ans :)

Bonne écoute!

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À 30 ans, je pensais que certaines affaires seraient réglées, que j’aurais plus de réponses et que ma vie ressemblerait un peu plus à ce que j’avais imaginé. Mais bon… visiblement, personne ne m’a envoyé le mémo qui explique comment tout ça est supposé fonctionner! 😂

Dans cet épisode, je vous partage 10 choses que je pensais avoir comprises ou accomplies avant d’atteindre la trentaine. Entre les attentes que je m’étais fixées, les réalités de la vie adulte et les petites prises de conscience qui viennent avec le temps, je vous parle de ce que j’apprends à voir autrement. Parce qu’on peut être fière du chemin parcouru, tout en réalisant qu’on a encore beaucoup à apprendre. Et vous, qu’est-ce que vous pensiez avoir réglé à cet âge-là? 

Bonne écoute! 

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J'ai 30 ans. Et même si je ne peux pas dire que j'ai tout compris, je peux certainement dire que je ne vois plus plusieurs choses de la même façon. Avec les années, les détours, les responsabilités, les remises en question et tout ce que la vie m'a appris un peu malgré moi, certaines de mes façons de penser ont changé.

Dans cet épisode, je vous partage 10 choses que je vois différemment aujourd'hui : l'organisation, le corps, la beauté, le fait de ralentir, d'abandonner, de prendre du recul… et surtout, ma façon de vivre ma propre vie. Parce qu'à 30 ans, je me rends compte que je n'ai pas besoin d'avoir tout réglé pour être fièrement du chemin parcouru. Et peut-être que je n'ai pas besoin de courir aussi vite non plus.

Bonne écoute ! 

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Épisodes cités dans l'épisode :

Épisode 53 — Mes 29 ans en 29 leçons de maturité - Partie 2

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Dans cet épisode, je vous parle d'un outil mental que j'ai développé avec le temps et qui m'aide énormément lorsque je traverse une situation difficile : apprendre à rationaliser et à prendre du recul. Pas pour nier nos émotions ou faire comme si tout allaiter bien, mais pour être capable de regarder une même situation sous différents angles et de se demander : « Est-ce qu'il ya une autre façon de voir ça ? »

Je vous partage une réflexion très personnelle qui m'a permis de comprendre à quel point notre perception peut influencer notre façon de vivre une situation. Parce que parfois, on ne peut pas changer ce qui nous arrive… mais on peut changer la façon dont on choisit de le regarder. Un épisode qui pourrait particulièrement vous rejoindre si vous avez tendance à ruminer, à rester pris dans votre tête ou à voir rapidement le pire scénario.

Bonne écoute ! 

🎙️ Je fais référence à un autre épisode pendant celui-ci. Si le sujet vous intéresse, vous pouvez l’écouter juste ici : Tout est plus facile depuis que j'ai ancré ce principe dans ma vie (Si tu vis des moments difficiles, cet épisode est particulièrement pour toi) 

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Septembre est arrivé, et ça m'a donné envie de revenir sur un sujet qui me touche beaucoup : le système scolaire.

Mais cette fois-ci, je vous amène la réflexion sous un angle un peu différent : l'intelligence artificielle.

Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion autour de grandes questions :

Je vous laisse également ici d'autres épisodes que j'ai faits autour de la thématique scolaire et du système d'éducation, si jamais le sujet vous intéresse et que vous avez envie de poursuivre la réflexion, épisode après épisode : 

Bref, un épisode pour réfléchir, remettre certaines choses en question et, j'espère, voir l'éducation sous un angle un peu différent.

Bonne écoute ! 

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Après une petite pause estivale, La cour des grands est officiellement de retour pour une quatrième saison! 🎙️ Et disons que je ne reviens pas les mains vides… Dans cet épisode, je vous retrouve pour un gros life update et je vous raconte un peu ce qui s’est passé dans les derniers mois. J’avais besoin de prendre du recul, de remettre certaines choses en question et, surtout, de faire le point sur où j’en suis aujourd’hui. Je vous parle de mon quotidien, de mes projets, de mon entreprise et de quelques changements qui risquent de vous surprendre. Parce que oui, même après trois saisons, je n’ai toujours pas appris à faire les choses simplement😂 Je vous amène donc dans les coulisses de ce nouveau chapitre, avec beaucoup de transparence, quelques réflexions et évidemment, quelques niaiseries. Bref, prenez votre café, installez-vous confortablement et bienvenue dans la saison 4! 🤍

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Avant de prendre une petite pause estivale, j'avais envie qu'on termine cette saison avec une réflexion qui, je pense, risque de vous suivre un bon bout de temps. Parce que parfois, ce ne sont pas nos revenus qui changent... c'est notre cerveau. Et ça, on ne s'en rend pas toujours compte.

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un pas de recul sur notre rythme de vie, notre façon de consommer et toutes ces petites phrases qu'on se répète sans même y penser. Vous allez peut-être vous reconnaître (un peu... ou beaucoup! 😉), et j'espère surtout que cet épisode vous fera voir certaines choses sous un nouvel angle.

Merci infiniment d'avoir été au rendez-vous tout au long de cette 3e saison. Vos écoutes, vos messages et votre fidélité me touchent énormément. Je vous souhaite un été rempli de vrais beaux moments, et on se retrouve officiellement en septembre pour une 4e saison du podcast! J'ai déjà tellement hâte de vous retrouver🎙️✨

Bonne écoute! 

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👉🏻Et si vous sentez que vous voulez aller un peu plus loin avec vos finances, vous pouvez réserver un appel découverte en cliquant juste ici pour en savoir plus sur mes services.

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Cette semaine, j'avais envie de vous partager une réflexion qui m'a complètement fait voir mes souvenirs autrement. Tout est parti d'une question toute simple… mais plus j'y réfléchissais, plus je réalisais que la réponse était loin d'être aussi évidente que je le pensais. On parle souvent de pensée positive, de tourner la page ou d'oublier le passé, mais si on regardait tout ça sous un angle complètement différent?

Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir avec moi à la façon dont notre cerveau construit l'histoire de notre vie, pourquoi certains souvenirs prennent parfois beaucoup trop de place et comment, sans même s'en rendre compte, on peut transformer notre façon de regarder une période difficile. Un épisode rempli de réflexions, de psychologie, d'exemples concrets… et j'espère, de quelques petits déclics qui vous accompagneront longtemps après l'avoir écouté💛

Bonne écoute! 

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Dans cet épisode, j’ai envie de vous amener dans une réflexion que j’ai longtemps trouvée évidente… jusqu’à ce que je réalise qu’elle ne l’était pas du tout. On entend souvent parler de la fameuse “zone de confort”, comme si on y restait parce que tout y est simple et agréable. Mais plus j’observe les comportements humains, plus je me rends compte que la réalité est beaucoup plus nuancée que ça.

Je vous partage une prise de conscience que j’ai eue à travers mes propres expériences, et les périodes de vie où j’ai dû naviguer entre inconfort, changement et petits (ou gros) sauts dans le vide. Il y a des choses qu’on tolère non pas parce que ça fait du bien, mais parce que c’est familier… pis ça, ça change complètement la lecture qu’on peut avoir de nos choix.

C’est aussi une réflexion sur la peur qui nous garde parfois bien plus longtemps que nécessaire dans certaines situations, et sur ces décisions qu’on repousse… jusqu’à ce qu’on réalise qu’on est peut-être en train de créer exactement ce qu’on voulait éviter au départ.

Bref, une discussion que j’avais envie d’avoir avec vous, parce que je pense que ça touche plus de sphères de vie qu’on le pense : travail, relations, habitudes, projets. Je vous invite à l’écouter avec curiosité, sans pression, juste pour voir ce que ça vient réveiller en vous.

Bonne écoute! 

ur moi… tout ça en même temps. Dans cet épisode, je vous partage une réflexion qui m’a beaucoup fait grandir dans les dernières années : on ne peut pas tout construire, tout améliorer et tout prioriser en même temps. Et honnêtement, ce n’est pas toujours facile à accepter.

Je vous parle aussi de mon propre parcours avec l’entraînement et l’alimentation, deux habitudes qui aujourd’hui font partie de ma vie, mais qui ont demandé beaucoup plus de temps, d’essais et d’échecs que les gens l’imaginent. Parce que souvent, on admire le résultat chez quelqu’un sans voir toutes les versions de cette personne qui ont essayé, abandonné, recommencé et persévéré avant d’y arriver. Un épisode rempli de réflexions sur les priorités, les saisons de vie et l’importance d’arrêter de se mettre la pression de tout réussir en même temps 💛

Bonne écoute! 

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