Hablar de nuestro problemas produce el mismo efecto tranquilizante que los medicamentos para la ansiedad y depresión. 🤯

Ya desde el siglo XIX el Dr. Josep Breuer y Sigmund Freud, descubrieron que verbalizar nuestras emociones tiene un efecto tranquilizante en nuestra mente. Las investigaciones actuales también evidencian lo mismo, lo que callamos, no se va, se queda en nuestro cuerpo y saldrá de la peor manera si no hacemos algo para sacarlo 🧐