By Gloria Mera y Andrés Ardila
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The podcast currently has 29 episodes available.
Les deseamos un buen fin de año y por favor coman, traguen, acaben con la comida que tengan enfrente pero con responsabilidad, para que luego no vengan los lamentos en enero, POR FAVOR.
Abrazos gigantes para este 2022
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Produce: Andrés Ardila
Guion y Post-producción: Andrés Ardila
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La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera – 2021
Para las mujeres que nos escuchan este episodio les va a servir para informarse mejor y conocer algunas estrategias para contrarrestar esa subida de peso que se suele dar con el periodo menstrual. Para los hombres que nos escuchan este capítulo les vendrá muy bien para conocer mejor a las mujeres.
Bienvenidos.
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La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0
La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021
¿Tenemos que eliminar a los carbohidratos de nuestra dieta si queremos alimentarnos bien y alcanzar nuestros objetivos en nutrición?
En el episodio de hoy nos va a estar acompañando el Doctor de la Dieta para aclararnos esta duda
Bienvenidos
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Dr. William Arias, MD
Médico-Anestesiólogo
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Voz Cortinilla: Karen Hernández
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La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021
¿Comer poco en las noches me garantiza bajar de peso?, ponle atención al episodio porque a lo mejor no lo estás haciendo de la manera correcta.
Bienvenidos.
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¿Cinco mil?, ¿diez mil?, ¿doce mil, ¿quince mil pasos?, ¿Cuál es la cifra ideal de pasos para estar saludable?, ¿existe ese número mágico de pasos que me garantice que puedo estar saludable y bajar de peso? Pues hoy vamos a saber un poco de todo esto y de los beneficios que trae para el cuerpo el caminar.
Bienvenidos.
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Recuerdo a mi abuelo decir que su buena salud se la debía a que acostumbraba a tomarse una copita de vino antes de hacer la siesta. Un médico amigo de mi papá contaba que solía recomendar un poco de vino en sus consultas, pero ¿Qué tan buena es esa práctica que por años la recomendaban los mismos especialistas en la salud?, ese es nuestro tema del hoy.
Descorchen las botellas de agua, pónganse cómodos y escuchen el episodio que les traemos.
Bienvenidos.
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Hoy hablaremos de la salud hormonal en las mujeres y del síndrome del ovario poliquístico. Así que quédate con nosotros para que entiendas bien este tema con nuestra invitada especial la doctora Cindy Sierra.
Bienvenidos
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Doctora Cindy Sierra:
Instagram: @dra.cindysierra - @statera.club
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Hoy vamos a hablar del metabolismo: ¿sabes qué es?, ¿para qué sirve?, ¿dónde está?, ¿me ayuda a perder peso?, ¿existen alimentos que aceleren el metabolismo?
Pues quédate con nosotros que te aseguramos que lo que vamos a contar te vaa interesar mucho.
Bienvenidos.
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¿Le estamos dando la importancia que se merece a dormir bien?, ¿cuántas horas sueles dormir por las noches?, ¿es ese sueño reparador o te levantas muy cansado?, ¿sabías que muchas enfermedades están relacionadas con el no dormir bien?, ¿qué tanto influye la alimentación en un sueño reparador?, todas estas preguntas las vamos a resolver en el episodio de hoy.
Así que pasa, con confianza y te aseguramos que no te vas a quedar dormido.
Bienvenidos
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Doctora Sandra González:
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La fibra se suele relacionar con las evacuaciones y que ayuda a que no suframos de estreñimiento. Pero tiene muchos más beneficios para el cuerpo si la incluimos de manera regular en nuestras dietas. Por ejemplo: ayuda a la obesidad y a prevenir la diabetes.
Por eso dale al PLAY, escucha el episodio de hoy y conoce mucho más acerca de la fibra, seguro no te arrepentirás.
Bienvenidos
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