El esfuerzo equilibrado

Nuestro cuerpo nos da información, si estamos atentos o atentas, eso sí, es preciso aprender a escuchar nuestros sentidos para valorar si estamos esforzando demasiado nuestro cuerpo nuestra casa, con sus órganos, con sus músculos, con sus huesos, con su mente para ello la práctica de Mindfulness nos permite descubrir, objetivamente, cómo usas tu tiempo y cuáles son las actividades que quizás agravan la salud, cuáles son las actividades que la alivian y cuáles son las que no afectan tu condición de forma significativa.

Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Diplomada en Mindfulness. Facilita diversos cursos y Talleres en el autoconocimiento

Puedes consultar los programa la experiencia de vivir