Las emociones evolucionaron porque cumplen diversas funciones, y es precisamente sobre estas funciones sobre lo que vamos a hablar esta noche

Cuando las entendamos y entendamos también cómo actúan en nosotros, estaremos mejor preparados para trabajar con ellas para alcanzar la autocompasión y calmar nuestra mente.

nuestras emociones están organizadas en tres sistemas básicos. exploremos en detalle cómo actúan en nosotros. Observaremos cada uno de estos sistemas por separado para aprender a reconocer cómo trabajan en nuestro interior y para aprender a equilibrarlos, los tres sistemas emocionales, aunque son necesarios, generalmente estamos mas de lleno en uno de ellos.