QUÉ necesitas modificar para no vivir desde los hábitos reactivos… que tanto sufrimiento te produce, vamos aprender a responder, entonces, ahora acércate a la amabilidad contigo… con amabilidad hacia las experiencias vividas, sin resistencias a lo que te produce dolor o tienes malos recuerdos…

Todo sentimos estrés de vez en cuando ¿cierto? ya sea por un problema en el trabajo, los próximos exámenes, compromisos que se rompen, disgustos familiares, hechos inesperados, falta de tiempo y muchas otras experiencias de nuestro día a día.