Tenemos una capacidad como seres humano de criticarnos en primera persona, sobre nuestros actos, comportamientos e incluso sentimientos y pensamientos, nos criticamos sobre lo que otros piensan de nosotros o nosotras en determinados momentos.

Estos Fenómenos pasajeros. Tienen mucho peso sobre nuestra mente, y sin embargo, No somos lo que pensamos y sentimos de la misma forma que no somos lo que oímos.

En muchas ocasiones esa voz interna autocrítica está presente sin que ni siquiera nos demos cuenta. Igual te resulta familiar el hecho de sentirte mal por algo, pero no identificas qué es exactamente lo que te hace sentirte así… ¿te has parado a escucharte y ver qué te estás diciendo?

Realiza Lola Cárdenes Psicóloga. Instructora de Mindfulness. Terapeuta Gestalt. Facilita Cursos de Bienestar, Salud y Compasión