¿Qué hacer cuando no sabes lo que sientes?

Hay días en los que el corazón pesa, pero la mente no encuentra palabras.
No sabes si es tristeza, cansancio, enojo… o todo junto.
Y en esa confusión, muchas veces te desconectas de ti.

En este episodio de La Fórmula MATCH, hablamos de cómo reconocer lo que pasa adentro, ponerle nombre y aprender a escucharte sin miedo.
Porque entender tus emociones no es un lujo: es la base para tomar decisiones con claridad.

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