¿Te ha pasado que un “día libre” se convierte en una semana sin entrenar o que un antojo rompe toda tu dieta? 🤯
Esa mentalidad de “todo o nada” no te ayuda a avanzar… te estanca.

En este episodio hablamos de cómo el perfeccionismo y la culpa sabotean tu progreso, y cómo construir una relación más flexible, real y sostenible contigo mism@. 🌿✨

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