En este Huevito de La Gayinera, Cristóbal se mete de lleno en un experimento arriesgado: hacer “terapia” con ChatGPT. ¿Puede la inteligencia artificial ayudarnos en temas de salud mental o solo nos da respuestas superficiales? Entre anécdotas personales y reflexiones psicoanalíticas, exploramos cómo la IA puede ser creativa y accesible, pero también cómo sus limitaciones nos recuerdan que el vínculo humano en la terapia es irremplazable.

Hablamos de la fascinación y los riesgos de usar chatbots como apoyo emocional, de la privacidad de datos, de los estigmas que pueden reforzar y de por qué la salud mental no debería mercantilizarse ni quedar atrapada en promesas tecnológicas vacías. Si alguna vez te preguntaste si la IA podría ser tu terapeuta, este episodio te va a dar más preguntas que respuestas… pero justo de eso se trata.

Aquí el artículo sobre las encuestas en EEUU y el uso de IA como terapia: https://sentio.org/ai-blog/ai-survey

¿Y si no tuvieras que elegir una sola pasión para triunfar?

En este episodio de La Gayinera nos acompaña Pauli Bricio para hablar de lo que significa ser multipasional, creativo y auténtico en un mundo que insiste en encasillarnos.

Pauli nos recuerda que tener muchas pasiones no es una debilidad, sino un súperpoder. Conversamos sobre cómo abrazar la curiosidad, explorar distintos caminos y encontrar tu propia definición de éxito sin caer en la trampa de la comparación o la prisa por “llegar a tiempo”.

Entre redes sociales, presión social y la eterna carrera por destacar, Pauli nos invita a reconectar con la paciencia, a disfrutar el proceso creativo y a honrar nuestros ciclos de vida. Porque el verdadero logro no está en los likes ni en la validación externa: está en atreverte a ser quien eres y a construir una vida creativa que tenga sentido para ti.

Si alguna vez has sentido que eres “demasiado dispersx” o que deberías enfocarte en una sola cosa, este episodio es tu recordatorio de que la creatividad no tiene límites… y que todas tus pasiones caben en tu historia.

• Be your own algorithm, video de pagemelt: https://www.youtube.com/watch?v=Bdj14_jdumI
• Ensayo que mencionó Pauli: https://amiemcnee.substack.com/p/how-capitalism-gaslit-a-generation?utm_source=substack&utm_campaign=post_embed&utm_medium=web

• Libro: Mastery de Robert Greene

• Substack de Pauli: https://open.substack.com/pub/thecreativemenu

¿Realmente necesitas esa bolsa o solo quieres llenar un vacío?

En este huevito, JP se mete de lleno en el consumismo y en cómo las redes sociales nos entrenan para sentir que siempre nos falta algo. Entre su obsesión con las marcas de lujo, los labubus y la "small treat economy", desmenuza la manipulación psicológica que nos convierte en compradores compulsivos… mientras creemos que somos libres.

Hablamos de cómo la crisis de soledad impulsa este tipo de coleccionismo y de por qué el “consumo consciente” no es solo una moda, sino una forma de resistir a la industria que lucra con nuestra insatisfacción.

Si alguna vez pensaste “solo este último gustito y ya”... este huevito es para ti.

¿Y si las drogas no fueran el problema, sino la forma en que hablamos de ellas?

En este episodio nos metemos hasta el fondo del viaje (sí, ese) para cuestionar todo lo que creemos saber sobre las drogas: desde el prohibicionismo, hasta los estigmas que varían según tu clase, tu color de piel o si tu consumo es de una forma u otra.

Con datos duros, referencias varias, experiencias locales y ejemplos internacionales como el caso Portugal, hablamos sobre reducción de daños, descriminalización, regulación, y la urgente necesidad de entender el consumo desde una perspectiva de salud pública y derechos humanos, no desde el castigo y una moral rancia.

¿Por qué la cultura pop glorifica algunas sustancias pero criminaliza otras? ¿Qué tan responsables son los medios en esta narrativa?

Además, abordamos el caos de los anexos en México y los retos de implementar una ley de salud mental que ya existe… pero no se aplica.

Un episodio para cuestionarlo todo: desde lo que consumimos hasta lo que creemos sobre quién lo hace.

En este huevito, Cristóbal se mete entre las cobijas (literalmente) para hablar de algo que nos atraviesa a todes pero que rara vez nos detenemos a pensar: cómo cuidar nuestra energía. No hablamos de vibras, ni de cristales, ni de chakras. Hablamos de energía en su forma más literal: las calorías que quemamos, el estrés que acumulamos y las decisiones que nos drenan el cerebro.

¿Por qué estamos tan cansades todo el tiempo, si apenas nos movemos? ¿Por qué hay días en los que salir con tus amigues se siente como escalar el Everest? Cristóbal explora las respuestas desde la neurociencia y su propia vida post-quiebre energético, en la que decidió dejar de vivir en modo "descansaré cuando me muera" y empezar a elegir mejor cómo invierte cada gota de batería.

Este episodio ofrece consejos reales y prácticos para quienes se sienten agotades aunque duerman bien, aunque coman bien... aunque hagan todo “bien”. Spoiler: no se trata de hacer más, sino de hacer menos y mejor.

Escúchalo, piénsalo, y si puedes… escoge descansar.

Estos son los dos videos mencionados en el episodio:

We Need to Rethink Exercise (Updated Version), de Kurzgesagt

¿Por qué estás tan cansado?, de Johnny Harris

Bienvenidx a un nuevo episodio donde desmenuzamos lo que poca gente se atreve a cacarear en voz alta: ¡las sectas! 🧠💥 En este simulacro intelectual de La Gayinera nos metemos de lleno en las entrañas de los Davidianos de Waco, la Cienciología y hasta El Yunque. Hablamos de manipulación, control mental, y cómo estos grupos se cuelan en la necesidad humana de pertenencia, comunidad y propósito.

Cacareamos sobre los mecanismos psicológicos que hacen que todxs —sí, tú también, gayina— podamos caer en dinámicas sectarias sin darnos cuenta. Desde la fascinación por el gurú, hasta el lenguaje propio que aísla y domina, pasando por lo que sí puede hacer el Estado para regular a estas organizaciones sin caer en la censura religiosa.

¿Es la Cienciología solo una religión con muchos famosos o una maquinaria de control disfrazada de espiritualidad? ¿Cómo sobrevivir a una conversación con tu prima que se metió a un culto de coaching? ¿Y por qué es tan fácil dejarse llevar cuando te prometen sentido y salvación?

Prepárate para un episodio denso, sabroso y necesario. 🐓

Aquí algunos de los recursos que mencionamos durante el episodio:

• El Yunque: La Sombra Política de las Nuevas Ultraderechas (El Hilo) https://open.spotify.com/episode/5pCfyX9jP7ifZvtbQnjHRh

• Documental: How to become a Cult Leader: https://www.netflix.com/us/title/81596972?s=i&trkid=258593161&vlang=en

• Documental: The Darkness within La Luz del Mundo: https://www.netflix.com/us/title/81404182?s=i&trkid=258593161&vlang=en

• Serie: Explained, T2. E.10 “Cults”: https://www.netflix.com/us/title/80216752?s=i&trkid=258593161&vlang=en

• Serie Documental: “Waco American Apocalypse” https://www.netflix.com/us/title/81396979?s=i&trkid=268410292&vlang=en

• How to spot a Cult: https://youtu.be/fa7uN2vo6rc?si=W0UYvP8-BXUbg9Jz

• Cut deprogrammer answers cult questions: https://youtu.be/klYjLMJ4z3E?si=1rdzHb4NV0Fiw0bY

• Former Cult Member answers cult questions: https://youtu.be/klYjLMJ4z3E?si=1rdzHb4NV0Fiw0bY

• Serie Documental “The Vow”: https://www.hbomax.com/mx/es/shows/vow/9dc0d8ae-fba1-4fd3-9479-c5824fec1421

¿Te sientes abrumade por la vida adulta, el mundo caótico y el dilema eterno de qué empacar para un viaje? Este huevito es para ti. Esta vez, JP llega con una maleta llena de soluciones prácticas, consejos que de verdad sirven y esa energía organizadora que no moraliza, solo resuelve.

Desde cómo lograr rizos perfectos sin drama hasta conectarte al WiFi público, pasando por tips para empacar como une profesional y no llevar media casa en la maleta: este episodio es el tutorial de vida que no sabías que necesitabas.

JP habla de organización bajo la idea de que la estética es opcional, de no esperar a tener todo perfecto para empezar, y de cómo la curiosidad puede ser tu mejor aliada en tiempos inciertos. Porque sí, el mundo está hecho un desastre, pero eso no significa que tú también tengas que estarlo.

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¿Estamos al borde de la Tercera Guerra Mundial? ¿O solo es otro capítulo en la eterna novela de los poderosos peleándose con misiles?

En este episodio de La Gayinera, nos lanzamos de cabeza (y con casco) a entender qué está pasando en el mundo: desde los bombardeos entre Israel e Irán hasta la guerra estancada en Ucrania, pasando por Taiwán, la geopolítica del petróleo y una ONU que está ahí pero como que no. ¿Qué tiene que ver Latinoamérica con todo esto? ¿Y por qué, si ya ni siquiera es por recursos, siguen matándose?

🔗 Mención especial a estos episodios que JP recomendó en el capítulo:

📌 Battle Lines - Inside Trump's Iran attack and why Tehran can still build a nuclear bomb
https://open.spotify.com/episode/3xeZIHh3FrF5wjDq3wDH9k?si=33e85c81d9eb45b5

📌 Battle Lines - How Trump took us to the brink of World War 3 and back again
https://open.spotify.com/episode/7KPXbr2fnwAQaFeHIy6A6G?si=08649dad80784be4

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💌 Con amor, bombas, y chinchetas en llamas,

JP y Cristóbal.

¿La Gen Z es realmente progresista o estamos viviendo una nueva era de conservadurismo cool? En este huevito, Cristóbal cacarea sin filtro sobre los mitos, contradicciones y preocupaciones alrededor de la Generación Z: desde el auge del anti-hedonismo, el culto al wellness, y el ghosting del deseo, hasta el viraje político de muchos jóvenes hacia la derecha.

¿Por qué tantos ya no salen, no cogen, no sueñan? ¿Qué tiene que ver la ansiedad, el aislamiento digital, las rutinas perfectas y la autoexplotación disfrazada de autocuidado? ¿Es esta realmente la generación más woke o simplemente la más cansada?

Con referencias varias, estudios de mercado, cultura de influencers, memes, elecciones recientes y hasta referencias al oblicuosgate, este episodio es un llamado a desobedecer un poquito el algoritmo y el deber, y volver al gozo, la calle y la política del placer.

🎧 Escúchalo completo y únete a este manifiesto que dice: "Renuncio a la Generación ZZZ."

Aquí algunas de las fuentes [se les dijo que algunas son cuestionables, pero ahí están]:

• https://www.cerem.es/blog/cuales-son-las-caracteristicas-de-los-usuarios-de-la-generacion-z/
• https://www.ipsos.com/en-uk/generation-z-beyond-binary-new-insights-next-generation
• https://open.spotify.com/episode/45AlEFZ4MabWkFHQwCdMpI?si=g8E39ZKBRUK9h8_XyaTozg&nd=1&dlsi=91cfa22475d4498a
• https://www.npr.org/2025/06/23/nx-s1-5440261/sex-gen-z-the-second-coming-carter-sherman
• https://bysarahnoack.substack.com/p/dump-your-matcha-and-have-a-cigarette?r=1we8my&utm_medium=ios&triedRedirect=true
• https://apnews.com/article/trump-harris-presidential-election-takeaways-d0e4677f4cd53b4d2d8d18d674be5bf4
• https://open.spotify.com/episode/3CMmEIRghvdS5aoIcaszrg?si=hzJ9ylGmT-SFyi1d0DBBvQ&nd=1&dlsi=c96aff300eca4428

En este episodio de La Gayinera, abrimos el pico para cacarear alto sobre una lucha urgente y dolorosa: la resistencia de la comunidad trans frente a la transfobia, esa violencia social que se disfraza de “opinión” y que busca negar derechos, existencia y dignidad.

Junto a nuestra queridísima invitada Alex Ochoa, exploramos cómo la ideología de género ha sido convertida en arma de deshumanización, y por qué entender el género como una construcción social es clave para defender los derechos humanos. Hablamos de violencia económica, exclusión laboral, discursos de odio, y del rol activo que aliadas y aliades deben asumir en esta resistencia.

Este episodio es un llamado urgente a escuchar, posicionarse y actuar. Y porque el orgullo trans también es orgullo de todxs.

🧠 Recomendaciones para profundizar:

📹 The Witch Trials of J.K. Rowling – video de Contrapoints

👉 https://www.youtube.com/watch?v=EmT0i0xG6zg

📚 La Reacción Patriarcal – libro coordinado por Cristina Vega Solís y Marta Cabezas Fernández

👉 https://www.bellaterra.coop/es/libros/la-reaccion-patriarcal