Stress bénin, crises d’angoisse, difficultés à respirer, changements d’appétit… Le stress peut se manifester sous plusieurs formes et différents facteurs peuvent le générer…

Que vous soyez pris par le stress professionnel ou de la vie quotidienne, par les angoisses liées aux attentes de la société ou même par vos tiers, la gestion des émotions peut parfois s’avérer compliquée.

Véritables montagnes russes, le stress nous plonge dans un état de mal-être et de confusion mentale dont il est difficile de sortir.

Alors comment gérer son stress et ses émotions ? Comment retrouver le calme et la clarté mentale quand on a l’impression que nos émotions nous submergent ? Comment apprendre à les connaître et mieux les appréhender ? C’est le thème que nous allons aborder dans l’épisode d’aujourd’hui, avec Mélanie.

J’avais à cœur de partager ce thème avec Mélanie car elle est extrêmement bien placée pour en parler. Elle a elle-même souffert de l’anxiété pendant des années et suite à un long processus de reconstruction de 10 ans à cheminer, grandir, rechuter, se relever … elle a enfin trouvé la véritable libération. Grâce à son expérience personnelle, elle a développé un programme inédit qu’elle aurait souhaité trouver pour surmonter ses difficultés. Mélanie va nous raconter son histoire et nous donner les clés pour apprendre à gérer nos émotions et pour parvenir à maintenir un état de paix dans notre quotidien.

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