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En este episodio te cuento sobre la importancia de dormir, de tener un sueño de calidad en cuanto a nuestro rendimiento en general.  Dormir poco va a repercutir en nuestro desempeño, ya sea en el trabajo, negocio o cualquier cosa que hagas, incluido el ejercicio físico.  La productividad personal se ve seriamente amenaza.  Pero podemos optimizar la calidad del sueño. Te cuento sobre varios trucos que utilizo o he utilizado para mejorar sustancialmente la calidad mi sueño.  Ponlos en practica y comienza a experimentar una subida de energía y motivación en tu día a día.