En este episodio exploramos cómo el cuerpo revela lo que la mente calla y cómo las señales físicas son un llamado a reconectar con tu esencia y tu liderazgo verdadero.

3 frases clave

• "Tu cuerpo grita lo que tu alma calla."

• "El cansancio que no se quita con dormir es falta de autenticidad, no de descanso."

• "Cuando una mujer vuelve a sí misma, vuelve a su poder."

3 preguntas de reflexión

1. ¿Qué parte de mi cuerpo está hablando hoy por mí?

2. ¿Qué verdad estoy evitando reconocer?

3. ¿Qué necesito soltar para recuperar mi energía?

Acción esencial del día

Deja de sostener una tarea, expectativa o responsabilidad que te drena, aunque sea por hoy.

Sé que este episodio te mostró algo claro —que tu alma grita lo que tú no quieres escuchar, que tu vida merece ser vivida con verdad y que tu liderazgo merece ser sostenido— entonces no lo dejes en inspiración.

Llévalo a ejecución.

Mi mentoría para líderes ejecutivas Directiva Reavivada no es un espacio para todas…

Aplica AQUI

es un espacio para recuperar tu energía, tu claridad y tu enfoque con una estructura que funciona en el mundo real.

Si hoy reconociste que no estás liderando desde tu esencia y la fatiga te invade... entonces este acompañamiento es para ti.

No esperes a que tu cuerpo o tu vida profesional te pasen la factura.

Toma la decisión que una líder tomaría:

Avanzar con guía, con claridad y con una estrategia diseñada para mujeres como tú.

Comparte este episodio con esa mujer que sabes que tiene que escuchar este mensaje

Liderazgo femenino en salas dominadas por testosterona

En este episodio te llevo a una sala real de una organización donde viví uno de los momentos de liderazgo femenino más potentes de los últimos años.

Ocho hombres. Dos directores confrontándose. Una mesa llena de ruido, ego, tensión y testosterona. Y una sola mujer… que no solo mantuvo su centro, si no que dejó en silencio a toda la sala con una sola intervención.

Este episodio es una masterclass viva de:

• presencia ejecutiva,

• poder femenino sin agresión,

• claridad bajo presión,

• comunicación estratégica,

• y liderazgo esencial en ambientes dominados por voces masculinas.

Si tú también te has sentido "la única mujer en la sala", si cargas múltiples roles, si tu energía ya no te alcanza, o si tu voz se pierde entre tanto ruido…

Necesitas escuchar esto.

Aquí te comparto los 5 principios ocultos que esta líder aplicó de manera impecable y que tú también puedes desarrollar:

✔ 1. Regulación emocional en entornos de alta presión

La verdadera autoridad nace del autocontrol, no del volumen.

✔ 2. Escucha estratégica

Hablar en el momento correcto vale más que hablar constantemente.

✔ 3. Comunicación basada en hechos, no en defensas

La claridad profesional corta el ruido emocional.

✔ 4. Firmeza elegante

La fuerza no necesita convertirse en dureza.

✔ 5. Presencia alineada

Cuando tu identidad está clara, tu voz ordena la sala.

Porque recuerda: no necesitas competir con testosterona. Necesitas estar alineada contigo.

🔥 Para quién es este episodio

Para mujeres líderes, ejecutivas, directoras, emprendedoras y profesionales que:

• se están desgastando por dentro,

• quieren sostener su liderazgo sin agotarse,

• saben que su esencia es su ventaja competitiva,

• y necesitan recuperar energía, claridad y presencia.

✨ Recuerda

"Una mujer que está viva por dentro no necesita gritar para hacerse escuchar."

🔥 Recurso recomendado

Si este episodio resonó contigo y sabes que necesitas reavivar tu energía, claridad y liderazgo interno, puedes aplicar a mi Mentoría de Reavivación Ejecutiva.

Es un acompañamiento profundo para mujeres que sostienen demasiado… y ya no quieren apagarse por dentro. Da clic para aplicar AQUÍ

En este episodio analizo el momento que marcó a millones: la respuesta firme, elegante y auténtica de Fátima Bosch, Miss Universo México 2025, bajo presión nacional.

Más allá de la corona, Fátima dejó una lección de liderazgo que toda mujer ejecutiva necesita escuchar:

✔ cómo usar tu voz sin miedo ✔ cómo sostener tu presencia en momentos críticos ✔ cómo liderar desde autenticidad sin pedir permiso ✔ cómo la claridad interna se convierte en autoridad externa ✔ y cómo reavivar tu identidad cuando te estás apagando por dentro

Este episodio es para mujeres líderes, ejecutivas, directivas y profesionales que sostienen múltiples roles y sienten que están perdiendo energía, claridad o enfoque.

Hablamos de liderazgo femenino, autenticidad, resiliencia, esencia, presencia, claridad mental y sostenibilidad emocional en entornos corporativos.

Si eres una mujer líder que está sosteniendo demasiado y sientes que tu energía, tu claridad o tu voz se están apagando, explora mi mentoría para ejecutivas. Te acompaño a restablecer tu enfoque, tu estabilidad interna y tu poder personal para avanzar sin agotarte.

En este episodio especial de Día de Muertos, exploramos la verdad que muchas mujeres han evitado mirar durante años: no puedes renacer si sigues sosteniendo una versión de ti que ya murió.

Hablamos del peso de los miedos heredados, de las identidades que se vuelven jaulas invisibles y del acto sagrado de despedir con amor a la mujer que te protegió… pero que ya no te representa.

A través de una historia poderosa, enseñanzas profundas y un ejercicio de liberación guiado, te acompaño a soltar lo que te apaga para abrir espacio a tu esencia viva.

Este episodio es una ofrenda.

Una despedida. Un renacimiento.

🔥 Frases Clave

• "A veces lo más doloroso no es perder a alguien… sino darte cuenta de que llevas años sosteniendo una versión de ti que ya murió."

• "Lo que fue tu protección, hoy puede ser tu prisión."

• "No viniste a encajar. Viniste a renacer."

• "Cada miedo que sueltas es una flor encendida en tu camino."

"Tu renacimiento empieza el día que dices: hoy dejo morir lo que me apaga."

🧘‍♀️ Preguntas de Reflexión

Llévate estas preguntas contigo para profundizar la transformación:

¿Qué versión de mí ya está lista para descansar? ¿Qué miedo sigo sosteniendo que no es realmente mío?

¿A quién he estado tratando de complacer con mis decisiones? ¿Qué parte de mí quiere renacer… pero aún no le doy permiso?

🎧 Recursos del Episodio

• Audio gratuito "Volver a Mí" Una guía breve y profunda para regresar a tu centro. Disponible aquí

• Programa "Liberarme YA — 21 días para soltar miedos, culpa y mandatos" Una experiencia poderosa para iniciar tu renacimiento. AQUI TU ACCESO

• Mentoría 1:1 — 12 semanas para reconstruir tu liderazgo desde la raíz Acompañamiento profundo y personalizado. Da click aquí

💼 Si este episodio te resonó…

Comparte este mensaje con esa mujer brillante que sabes que ya está lista para renacer, aunque todavía no lo admita.

⚠️ Disclaimer

Este episodio tiene fines de inspiración y desarrollo personal. No sustituye un proceso psicológico o terapéutico profesional. Si atraviesas una situación emocional profunda, busca acompañamiento especializado.

🎧 Notas del episodio

En este episodio de La Líder Esencial, Liz Avendaño te lleva a una historia real que revela una verdad incómoda:

👉 ningún manual, procedimiento o estrategia puede reemplazar la presencia de un líder con esencia.

Lo que comenzó como un desayuno cualquiera terminó siendo un espejo del liderazgo corporativo actual: procesos impecables, resultados medibles… pero una ausencia emocional que drena la energía de los equipos, apaga la motivación y aleja a los clientes.

💥 A través de esta historia, Te expongo:

• El impacto invisible que tiene un liderazgo desconectado.

• Por qué muchos líderes están "presentes", pero no disponibles emocionalmente.

• Cómo esto afecta el clima laboral, la retención de talento y la reputación de marca.

• Qué significa realmente liderar desde la esencia y no desde el control.

Y te dejo con una pregunta que puede cambiarlo todo:

✨ ¿Qué está pagando tu empresa —en silencio— por tener líderes ausentes?

Las empresas suelen invertir millones en capacitación técnica, pero descuidan lo más costoso: el liderazgo humano.

El resultado: equipos que funcionan, pero no florecen.

Procesos que operan, pero no inspiran.

Clientes que compran una vez, pero no regresan.

Este episodio te muestra por qué el liderazgo esencial no es un lujo emocional, sino una necesidad estratégica.

💎 Encuentra un Bonus dentro del episodio:

Recibe el audio exclusivo "Volver a Mí" —una guía para reconectar con tu energía y claridad antes de cada decisión importante— solo por escuchar el episodio completo. Solo comenta VOLVER y será tuyo

💬 Cuéntame en los comentarios o en mis redes:

¿Dónde notas más la ausencia de liderazgo en tu entorno?

Si resuena contigo, guárdalo, compártelo y escucha los próximos episodios.

📌 Y si estás lista para dar el paso a tu propia liberación profesional y emocional, únete al reto #LiberarmeYA: 21 días para reconectar con tu poder, recuperar tu energía y liderar desde tu verdad. Da clic aquí para INSCRIBIRTE

Tu liderazgo no necesita más control, necesita más conciencia.

🔥 No viniste a encajar. Viniste a reavivarte. Viniste a Liberarte, Viniste a Liderar desde tu Esencia

¿Alguna vez sentiste que un simple comentario en una reunión te enciende como chispa en gasolina?

🔥Eso fue lo que le pasaba a una de mis clientas: joven, recién ascendida, brillante técnicamente… pero atrapada en reacciones impulsivas que minaban su liderazgo.

En este episodio te cuento:

✨ La diferencia vital entre reaccionar y responder. ✨ Cómo el "secuestro emocional" nos deja atrapadas en nuestro cerebro primitivo. ✨ Por qué muchas líderes confunden carácter con dureza. ✨ El camino que recorrió mi clienta para transformar su inseguridad en asertividad y paz interna. ✨ Mi visión como mentora y coach sobre cómo cultivar un liderazgo más consciente y auténtico.

Al final, te guío en una reflexión práctica para que observes tus propios disparadores y puedas empezar a liderar desde tu esencia, no desde la reacción.

⚠️ Disclaimer: Lo que comparto aquí nace de mi experiencia personal, mi formación como coach ontológica y ejecutiva, mi preparación en distintas metodologías de desarrollo personal y organizacional, y mi experiencia como mentora. Este contenido busca inspirar y acompañar, pero no sustituye un proceso terapéutico o médico.

🔗 Recursos: 👉 Obtén de regalo mi audio de reprogramación mental AQUÍ 👉 Únete al reto Liberarme YA AQUÍ si quieres profundizar en este trabajo de liberación y liderazgo.

"No viniste a encajar. Viniste a reavivarte, Viniste a Liberarte, Viniste a Liderar desde tú Esencia Y hoy, reavivarte significa dejar de reaccionar y empezar a responder."

No negocio mi paz: liberándome de la envidia y relaciones que drenan

¿Alguna vez diste tu energía, tu apoyo y hasta tu corazón a personas que, cuando llegó tu momento de crecer, simplemente desaparecieron?

Ese silencio duele más que un golpe físico o un grito… pero también trae una lección poderosa:

👉 Tu paz no se negocia.

En este episodio descubrirás:

🔹 Cómo detectar relaciones que drenan tu energía. 🔹 Por qué la envidia ajena no debe robarte tu brillo. 🔹 El ejercicio práctico que te ayudará a cortar anclas emocionales sin culpa. 🔹 La clave para elegir con consciencia a quién entregas tu tiempo, atención y afecto.

🎁 Además, dentro del episodio te regalo un ejercicio transformador para blindar tu paz interior.

⚡Si postergas esta decisión, dentro de un año seguirás atrapada en las mismas dinámicas que hoy te desgastan.

No negocies tu paz. Únete al reto Liberarme YA y empieza a liberarte en 21 días.

👉 Inscríbete aquí: Reto Liberarme YA

👉 Recurso extra: Audio de regalo Volver a Mí

En este episodio extraordinario de La Líder Esencial honro la memoria de mi madre y reflexiono sobre cómo la relación con mamá impacta en tu abundancia, tu merecimiento y tu poder personal.

Te guío en un ejercicio sencillo de liberación para devolver las cargas que no te corresponden y quedarte con lo más valioso: la vida y el amor.

👉 Este episodio es parte del movimiento Liberarme YA.

🔗 Súmate al reto aquí: Quiero Liberarme YA!

🎁Te regalo mi audio de reconfiguración de sistema de creencias para Volver a mí, disfrútalo y coméntame como fue tu experiencia al escucharlo. ¡Estoy muy emocionada de recibir tu mensaje!

Conecta conmigo a través de Instagram por DM en: @lizvendanocoach

Recuerda:

No viniste a encajar. Viniste a reavivarte. Viniste a liberarte.

En este episodio marco el cierre de una etapa (De Drenada a Reavivada) y la apertura de un movimiento: La Líder Esencial.

Aquí descubrirás:

✨ Qué significa ser una Líder Esencial y por qué es el futuro del liderazgo organizacional. ✨ La historia real de cómo pasé de la cárcel del sacrificio a la libertad de liderar desde mi verdad. ✨ El mantra que te acompañará para dejar de encajar y empezar a liberarte. ✨ Un ejercicio práctico para comenzar HOY a soltar la caja en la que sigues atrapada.

🚪 Y si estás lista para dar el siguiente paso: Inscríbete en el reto #LiberarmeYA → 🔗 enlace de inscripción

🎁 Bonus: solo por escuchar este episodio te regalo el audio "Volver a Mí", tu primer paso de liberación → 🔗 Enlace del Regalo

Porque ya basta de apagar tu fuego para sostener a otros. Es tu momento de liderar desde tu esencia.

Te mando un fuerte abrazo

Nos escuchamos pronto

Byee

Cierro para Liberar: el inicio de tu soberanía personal"

✨ Hemos llegado juntas al episodio #12, el cierre de la primera temporada de este podcast que nació para recordarte que volver a ti es el inicio de todo liderazgo auténtico.

En estos episodios trabajamos tu autoconocimiento, reconocimos patrones que te drenan, desbloqueamos creencias y encendimos de nuevo tu fuego interno. Y hoy quiero regalarte algo muy especial:

🎁 BONUS exclusivo: Descarga el audio "Volver a mí" 👉 Descárgalo aquí

🔑 En este episodio descubrirás:

• Por qué cerrar ciclos es un acto de amor propio y un puente hacia tu libertad.

• Cómo honrar lo vivido sin cargar culpas ni lealtades invisibles.

• El paso que necesitas dar para dejar de liderar desde el agotamiento y comenzar a hacerlo desde tu esencia.

• Una invitación directa a unirte al Reto de 21 días "Liberarme YA", la experiencia donde pasas de reconocerte… a liberarte.

👉 Inscríbete hoy mismo al reto: Únete aquí al reto "Liberarme YA"

💌 Mensaje de cierre de temporada

Gracias por haber caminado conmigo en esta primera temporada. Cada episodio ha sido un espejo para recordarte que sí puedes volver a ti, reconocerte y reavivarte. Lo que viene es aún más poderoso: una nueva temporada dedicada a tu soberanía personal, donde no solo hablarás de libertad, sino que te convertirás en ella.

Quiero ser muy clara contigo:

Si dejas pasar esta oportunidad de unirte al reto, en unas semanas vas a seguir en el mismo lugar, con las mismas preguntas y con la misma sensación de que algo te falta.

Pero si eliges entrar ahora, abrirás un camino distinto: el de tu libertad personal, emocional y financiera. No es momento de pensarlo, es momento de elegirte.

💥 Entra aquí al reto "Liberarme YA" y sé parte de las fundadoras: Inscríbete aquí