La meditación no es dejar la mente en blanco como erróneamente creemos...hoy desmitificamos esta práctica que realmente es cultivar nuestro mundo interior, comprender que no estamos separados y hacer de la mente nuestra amiga.  Nos nos acompaña Iván Roldán, maestro de yoga y meditación por muchos años, nos va a contar en qué consiste la meditación Metta o meditación del amor incondicional y tendremos una meditación guiada.

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