In questo episodio di Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale , Simone Sperati ci accompagna in un viaggio attraverso la pratica della Meditazione della Gentilezza Amorevole , nota anche come Metta Bhavana . Questa antica tecnica buddista insegna a coltivare sentimenti di amore incondizionato e benevolenza verso sé stessi e gli altri, fino ad abbracciare tutte le forme di vita.