In questo episodio di Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale , vi guiderò attraverso la Meditazione della Montagna , una pratica che ci aiuta a coltivare stabilità, resilienza e pace interiore. Così come una montagna rimane immobile e solida di fronte al vento, alla pioggia e alle stagioni che cambiano, anche noi possiamo imparare a radicarci nel presente e a non farci travolgere dalle tempeste della vita.

Questa meditazione è particolarmente utile nei momenti di incertezza, ansia o stress, quando sentiamo il bisogno di trovare un punto di riferimento dentro di noi. Attraverso la visualizzazione e il respiro consapevole, esploreremo la sensazione di forza e radicamento, lasciando andare preoccupazioni e tensione.

Prendetevi un momento per voi stessi, trovate un luogo tranquillo e preparatevi a entrare in uno stato di calma e stabilità profonda.

Buon ascolto e buona meditazione! 🌿✨