Durante años nos enseñaron que hacer dieta significaba restringir, controlar y sentir culpa.

En este episodio hablo desde mi experiencia y mi punto de vista sobre la alimentación, cuestionando las creencias con las que crecimos y replanteando qué significa realmente “hacer dieta”.

No desde lo nutricional ni desde las reglas, sino desde la idea de que una dieta no debería doler, ni castigarnos, sino acompañarnos.

Tal vez el problema nunca fue la comida, sino todo lo que nos hicieron creer sobre ella.