In questo episodio, condivido la mia esperienza personale e la filosofia che ho sviluppato sull'integrazione alimentare nel bodybuilding. Parlo di quali integratori ho scelto di utilizzare, come li ho integrati nella mia dieta quotidiana e perché. Spiego l'importanza di fare scelte consapevoli e personalizzate, con un focus sugli integratori che sostengano la salute a lungo termine oltre alla crescita muscolare. Un episodio per chi vuole capire come integrare in modo sano ed efficace, mantenendo sempre al centro il benessere del corpo e della mente.