C’est souvent au moment où on s’apprête à s’endormir, bien calé sous la couette, que notre cerveau choisit de nous rejouer… la scène la plus gênante de notre vie. Une remarque maladroite au lycée, une répartie manquée au boulot, un souvenir de honte qui n’a plus aucune raison d’exister. Et ça continue, encore et encore. Pourquoi est-ce que notre cerveau nous la met à l'envers juste avant de dormir ?

Dans ce tout premier épisode de La Minute Flou, Cécile explore avec humour et curiosité ce phénomène universel : le moment où le cerveau se met à tourner en boucle juste avant de dormir. Entre introspection, vulgarisation neuroscientifique et petite thérapie du soir, on parle de Default Mode Network (DMN), de mémoire émotionnelle, du biais de négativité et même de l’esprit de l’escalier du philosophe Diderot. Parce qu’après tout, peut-être que notre cerveau cherche simplement à nous protéger ?

Un épisode court sur les émotions, la honte et la rumination, pour des trentenaires en crise de sommeil (avec un peu de chance, vous finirez peut-être par vous endormir avec Flou dans les oreilles).

---------

Pour aller plus loin :

• ​Marcus Raichle (2001) - Découverte du Default Mode Network, cerveau actif même au repos
• ​Randy Buckner & Jessica Andrews-Hanna - Études sur le rôle du DMN dans la mémoire et la conscience de soi
• ​Paul Ekman - Travaux sur les émotions de base et leur rôle adaptatif
• ​Paul Rozin & Edward Royzman - Negativity Bias, Negativity Dominance, and Contagion
• ​Denis Diderot - “L’esprit de l’escalier” 

Vous aussi, des questions existentielles vous trottent dans la tête ? Proposez vos idées de sujets ou partagez vos récits au micro de Flou en vous inscrivant ici.