¿Sabías que de media consultamos el móvil unas 34 veces al día? ¿Y que algunos llegan a mirarlo de forma compulsiva tres veces por cada 10 minutos? La nomofobia se define como el 'miedo irracional a estar sin en móvil'. Es algo que cada día afecta a miles de adultos pero también (y especialmente) a jóvenes y adolescentes.

En el episodio de hoy te cuento qué es la nomofobia, qué repercusiones tiene y cómo podemos prevenirla o reducirla.

Soy Miriam Urbano, consultora, coach y formadora experta en transformación digital y entornos TIC. Después de años de estrés y de una constante sensación de ir ‘apagando fuegos’ por la vida, la hiperconexión me llevó a sufrir una fuerte crisis personal y de salud.

En aquel momento de mi vida, algo hizo 'click' y comencé a transformar mi relación con las nuevas tecnologías. Pasaron de controlarme a servirme. Descubrí la Felicidad Digital. Y quiero ayudarte a que tú también la alcances.

¿Recorremos juntos este viaje?

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