🍔 Nutrition: Entre plaisir, discipline et idées reçues! 🍎

Un an après leur premier échange sur l’alimentation, Dan, Antoine et Tim se retrouvent pour faire le point. Entre perte de poids, discipline militaire et chasse aux mythes alimentaires, cet épisode de NotrePodcast décortique notre rapport à l’assiette avec franchise et humour.

Dans ce nouvel épisode, nos trois acolytes partagent leurs expériences personnelles et confrontent les vérités (parfois surprenantes) sur ce que nous mangeons:

📈 L'évolution d'un rapport à la bouffe: Comment Dan a transformé sa vision de la nourriture, passant de la simple source de plaisir à un "carburant" réfléchi pour une meilleure santé.

🪖 L'indicateur "Uniforme militaire": Tim nous raconte comment son passage à l'armée a influencé sa consommation et pourquoi ses anciens vêtements lui servent encore de baromètre aujourd'hui.

🧬 Mouvement vs Sport: Pourquoi marcher 500 mètres ou prendre l'escalier est parfois plus efficace (et moins décourageant) qu'une séance de sport intensive.

On jouera également avec le quizz d’Antoine! Testez votre culture alimentaire:

• Les produits laitiers sont-ils les seuls amis de vos os?
• Le miel est-il vraiment une alternative "santé" au sucre?
• Faut-il vraiment manger plus gras à midi que le soir?
• Jus de fruits vs Soda: quel est le meilleur choix?

Et vous, quel est votre rapport à la nourriture? Avez-vous changé vos habitudes cette année? Plutôt adepte du "cheat day" ou d'une approche équilibrée au quotidien? Partagez vos réflexions ou vos astuces avec nous à [email protected]!

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Production & Réalisation: Tony Amar

Direction Artistique: trois21

Matériel: TMHD Media

Avec : Dan Ribeiro, Antoine Weissenbach et Timothée Delapierre.

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