Durante le diverse fasi del ciclo ormonale cambia la nostra percezione della fame, così come le nostre appetenze.

Cosa succede nelle 4 fasi ormonali femminili? Come cambiano le nostre appetenze? Come capire se si tratta di fame fisica oppure di fame emotiva?

Lo scopriamo insieme in questo episodio!

Per approfondire:

• ⁠⁠La nutrizione della bellezza⁠⁠ (libro)
• ⁠La dieta nella sindrome premestruale (blog)
• La dieta ormonale (guida gratuita)

👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a ⁠⁠⁠⁠⁠@veronicapacella⁠⁠⁠⁠⁠ su Instagram.

In questo viaggio nella ciclicità femminile non possiamo trascurare la correlazione fra i nostri ritmi biologici e i cicli della Natura e del Cosmo.

In questo episodio esploriamo la relazione fra le 4 fasi del ciclo ormonale femminile con le 4 stagioni e i 4 cicli lunari.

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Per approfondire:

• ⁠La nutrizione della bellezza⁠ (libro)
• Le tue Dee interiori (libro)

Esploriamo come cambiano le appetenze durante le diverse fasi del nostro ciclo ormonale femminile, verso un'alimentazione sempre più intuitiva.

Per approfondire:

• L'alimentazione nella sindrome premestruale
• ⁠La guida gratuita sulla dieta ormonale⁠⁠
• ⁠⁠Una raccolta di articoli sul mio blog che riguarda la nutrizione ormonale femminile

Le forme del corpo femminili rappresentano la mappa per una nutrizione al femminile in contatto con la propria ciclicità.

In questo episodio esploriamo insieme le tre forme del corpo femminili: quali sono, le loro caratteristiche, gli ormoni che le modellano e da quali nutrienti vengono influenzate.

Una tappa fondamentale nel nostro viaggio insieme verso un'alimentazione e una nutrizione sempre più intuitiva.

Per approfondire:

• La forma del corpo parla di te e dei tuoi ormoni
• Come e perché gli ormoni cambiano la tua forma del corpo: i tre casi più comuni
• La guida gratuita sulla dieta ormonale⁠
• ⁠Una raccolta di articoli sul mio blog che riguarda la nutrizione ormonale femminile

Ci hanno sempre abituate a pensare che le diete siano standard, quando in realtà ogni donna ha dentro di sé una danza ormonale nella quale cibo e ormoni hanno una relazione reciproca.

In questo episodio esploriamo il movimento ormonale femminile e come cibo e ormoni si influenzano fra loro.

Per approfondire:

• La guida gratuita sulla dieta ormonale
• Una raccolta di articoli sul mio blog che riguarda la nutrizione ormonale femminile

C'è una relazione fra la nutrizione intuitiva e il ciclo ormonale femminile, tutta da scoprire.

In questa nuova stagione del podcast esploreremo insieme come l'alimentazione intuitiva cambia e si modifica seguendo il flusso della danza interiore di ogni donna.

Cominciamo dall'inizio: dalla differenza fra dieta alimentare, nutrizione intuitiva e ciclicità femminile.

Buon viaggio!

Tutto mi sarei immaginata durante questo podcast tranne che si sarebbe rivelato (anche) un viaggio dentro me stessa. E in questo episodio ti racconto l’evoluzione di questo viaggio e una nuova direzione!

Per approfondimenti:

Sai di avere tre cervelli?

In questo nuovo episodio insieme ti accompagno a scoprirli quali sono, a cosa servono e come influenzano il tuo rapporto con il cibo. In questo episodio insieme dò molto spazio alla parte pratica per aiutarti a coordinare questi tre cervelli!

Per approfondire:

Iniziamo a muovere i primi passi con la nutrizione intuitiva: in questo episodio troverai 3 consigli per iniziare subito, con esercizi pratici e le risorse per approfondire.

Per approfondire:

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Anno nuovo, nuovi obiettivi: è una cosa che ci promettiamo spesso e molto più spesso cade nel dimenticatoio. Come iniziare al meglio questo nuovo anno? Ecco qualche spunto utile!

Per approfondire:

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