El catedrático de psiquiatría Javier García-Campayo, todo un referente en su especialidad, es un entusiasta introductor de las técnicas del mind-fullness en la medicina. Su nueva propuesta es un libro donde argumenta los beneficios en nuestra salud de “parar": animar a nuestro pensamiento a ir más despacio calma el ruido mental y decrece la ansiedad y el estrés. ¿Cómo lograrlo? Esta entrevista nos lo desvela.