Face au changement, le cerveau humain active naturellement des mécanismes de protection. Cette réaction, parfois intense et déstabilisante, peut se traduire par de la panique. Pourtant, comprendre ce processus permet déjà de reprendre une part de contrôle sur l’expérience vécue.
La panique face au changement est une réaction assez normale : ton cerveau perçoit l’inconnu comme un “risque”, même si ce n’est pas un danger réel. L’objectif n’est pas de supprimer cette réaction d’un coup, mais de la calmer et la rendre gérable.Bonne écoute !