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La pratique qui vous change pour le meilleur, sans effets secondaires
Imaginez une pratique simple qui réduit le stress de 54 % en milieu pro, booste l'auto-compassion de 65 % et diminue le burnout de 40 %, sans effets secondaires.
C'est la méditation de la bienveillance (LKM), validée par les neurosciences : elle transforme votre cerveau, renforce l'empathie, calme l'amygdale et réduit les ruminations.
Dans cette vidéo, explorez pourquoi l'auto-critique nous épuise et comment la compassion devient une force.
Apprenez une pratique de base en 10-20 minutes : générez des sentiments chaleureux et étendez-les à soi, aux proches, même aux difficiles. Des études montrent des effets spectaculaires sur l'anxiété, la dépression et les connexions sociales.
Retrouvez l'entier du Calendrier de l'Avent neuro-positif et découvrez notre vente spéciale de Noël ainsi que nos programmes de formation gratuits : toutes les infos sur https://www.jdmichel.com/
...
https://www.youtube.com/watch?v=L7eBIX-oVWg
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By ICNImaginez une pratique simple qui réduit le stress de 54 % en milieu pro, booste l'auto-compassion de 65 % et diminue le burnout de 40 %, sans effets secondaires.
C'est la méditation de la bienveillance (LKM), validée par les neurosciences : elle transforme votre cerveau, renforce l'empathie, calme l'amygdale et réduit les ruminations.
Dans cette vidéo, explorez pourquoi l'auto-critique nous épuise et comment la compassion devient une force.
Apprenez une pratique de base en 10-20 minutes : générez des sentiments chaleureux et étendez-les à soi, aux proches, même aux difficiles. Des études montrent des effets spectaculaires sur l'anxiété, la dépression et les connexions sociales.
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