PUERTA DE LA PRESENCIA:

¿Estoy viviendo el presente?

CUANDO VENGAN PENSAMIENTOS RECURRENTES DEL PASADO O FUTURO..

¿Me interesa y depende de mí darle una solución? ¿Es posible?

¿Me sería útil hoy y en un futuro invertir mi tiempo y energía en solucionar este asunto?

¿Soluciono algo al pensar o generar emociones negativas?

¿Qué gano eligiendo pensar en esto?

¿Puedo eliminar tareas, compromisos y personas de mi vida que puedan estar robando mi atención del presente?

¿Cómo puedo hacer mas simple mi vida hoy?

¿Qué acciones puedo tomar que me ayuden a permanecer mas tiempo presente?