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La Resilienza dell'Amore - Meditazione Interiore - Pratica Guidata
Nel quadro del percorso La Reslienza dell'Amore, la pratica della Meditazione Interiore viene presentata come base della salute olistica. Essa aiuta a connettersi con il proprio paesaggio interiore, le sue frequenze, colori, vibrazioni. Aiuta anche ad ascoltare i messaggi del corpo ed accettarli per quello che sono. Aiuta ad armonizzare il funzionamento dei vari elementi simbiotici che operano nel nostro essere. Quando praticata regolarmente all'inizio della giornata, la meditazione interiore aiuta a calibrare la persona per affrontare cio che la giornata porti.
L'epidosio contiene la registrazione di una Meditazione Interiore guidata da Dr. SerenaGaia, aka Serena Anderlini. E del 20 maggio, 2020. Invitiamo chi ascolta a prepararsi per la pratica e poi ascoltare la registrazione.
Per prepararsi alla pratica e utile fare cio che segue.
Prima di iniziare, come prepararsi:
• Mangia moderatamente se fai un pasto prima della pratica
• Prepara una tisana molto blanda e abbondante e fai che sia calda e maneggevole da sorseggiare mentre spieghiamo la pratica
• Indossa abiti comodi
• Abbi abbastanza spazio intorno a te per sederti comodamente in una posizione yoga sul pavimento, possibilmente su un tappetino o un tappeto e con la schiena dritta e appoggiata
• Tieni a portata di mano alcuni cuscini in modo da poterli utilizzare per regolare la posizione in base al tuo comfort
• Tieni a portata di mano una maschera per dormire o una bandana per coprire gli occhi
• Se necessario per le ginocchia o altre parti del corpo, siedi su una sedia
Ora potete dare inizio all'audiofile e ascoltare.
Per leggere l'articolo che spiega di piu sulle origini, pratica, e benefici della Meditazione Interiore, vai a questo link: http://serenagaia.org/la-resilienza-dellamore-meditazione-interiore-pratica-guidata/
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By Serena AnderliniNel quadro del percorso La Reslienza dell'Amore, la pratica della Meditazione Interiore viene presentata come base della salute olistica. Essa aiuta a connettersi con il proprio paesaggio interiore, le sue frequenze, colori, vibrazioni. Aiuta anche ad ascoltare i messaggi del corpo ed accettarli per quello che sono. Aiuta ad armonizzare il funzionamento dei vari elementi simbiotici che operano nel nostro essere. Quando praticata regolarmente all'inizio della giornata, la meditazione interiore aiuta a calibrare la persona per affrontare cio che la giornata porti.
L'epidosio contiene la registrazione di una Meditazione Interiore guidata da Dr. SerenaGaia, aka Serena Anderlini. E del 20 maggio, 2020. Invitiamo chi ascolta a prepararsi per la pratica e poi ascoltare la registrazione.
Per prepararsi alla pratica e utile fare cio che segue.
Prima di iniziare, come prepararsi:
• Mangia moderatamente se fai un pasto prima della pratica
• Prepara una tisana molto blanda e abbondante e fai che sia calda e maneggevole da sorseggiare mentre spieghiamo la pratica
• Indossa abiti comodi
• Abbi abbastanza spazio intorno a te per sederti comodamente in una posizione yoga sul pavimento, possibilmente su un tappetino o un tappeto e con la schiena dritta e appoggiata
• Tieni a portata di mano alcuni cuscini in modo da poterli utilizzare per regolare la posizione in base al tuo comfort
• Tieni a portata di mano una maschera per dormire o una bandana per coprire gli occhi
• Se necessario per le ginocchia o altre parti del corpo, siedi su una sedia
Ora potete dare inizio all'audiofile e ascoltare.
Per leggere l'articolo che spiega di piu sulle origini, pratica, e benefici della Meditazione Interiore, vai a questo link: http://serenagaia.org/la-resilienza-dellamore-meditazione-interiore-pratica-guidata/