Pour éviter le stress, il est important de prendre régulièrement dans sa journée des moments de pause.  Cela te permettra de revenir à l'ici et maintenant, pour calmer ton mental et ton cerveau, pour prendre le recul nécessaire, pour retrouver ta sérénité,  avoir l'attitude juste.

La respiration en carré est une technique simple que tu pourras facilement utiliser dans n'importe quelle situation qui provoque des émotions négatives ou du stress.  En cinq minutes, tu retrouveras une détente et tu pourras continuer ta journée sereinement.

Je m'appelle Claire Michault.  Je suis accompagnatrice en transition de vie, énergéticienne, art thérapeute, tarot coach, créatrice de voyages intérieurs et exploratrice spirituelle.  Je suis spécialisée dans l'humain, le développement personnel, la créativité et la spiritualité depuis plus de 20 ans.  

Riche de mon expériences de vie et de ma boite à outils très variée,  j'accompagne les femmes qui ont besoin de changement dans leur vie ou qui vivent une transition compliquée, à se reconnecter à leur unicité, à leurs valeurs essentielles et à leur créativité pour poser les bonnes actions et retrouver leur juste place dans une vie pleine de sens et de joie. 

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Musique par Patrick Van Roy

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